Всё об освоении космоса

Объявления

Новости футбола

Играйте до полной победы во freshcasino

9 сентября московский ЦСКА открыл матчем с " Тереком" новый стадион . Армейцы одержали уверенную победу 3-0 ( Траоре 2, Страндберг 1).

Подробнее...

Кто и как может играть в онлайн-казино?

Многие люди свободное время проводят за компьютером или смартфоном.

Подробнее...

Почему люди играют в онлайн-казино?

Многие люди играют в онлайн-казино. Азартные игры имеют огромную популярность. Но в чем их секрет?

Подробнее...

Установка и подбор тахографов на грузовые машины и автобусы

Хотите, чтобы у вас была продуманная логистика, в плане организации перевозок на автобусах или грузовом транспорте? В такой ситуации, вам потребуется приобрести тахограф

Подробнее...

Бухгалтерское сопровождение для бизнеса: какие преимущества для небольших и крупных организаций

Любая компания или предприятие нуждается в работе бухгалтера. Но не все предприниматели имеют возможность иметь бухгалтера. Для предпринимателя, который стал юр лицом это просто не выгодно. Что делать в таких случаях?

Подробнее...

Балотели: "Худшее решение в моей жизни"

Оформивший дубль в своём первом матче за "Ниццу", нападающий Марио Балотелли не преминул воспользовался шансом, чтобы уколоть свой бывший клуб "Ливерпуль".

Подробнее...

Табак для кальяна DarkSide

В Испанской примере сегодня резонансный интерес со стороны фанатов испанской лиги составляла игра "Валенсии" с "Бетисом".

Подробнее...

Старт группового этапа ЛЧ 2016/2017

На этой неделе стартует самый престижный клубный турнир между футбольными клубами Старого Света.

Подробнее...

Паулу Фонсека: «Будем все время атаковать»

11 сентября 2016 года новоиспечённый главный тренер Донецкого «Шахтера», бывший защитник сборной Португалии и «Порту»

Подробнее...

Перспектива российского и украинского футбола

Перспектива нашего футбола является очень плачевной.

Подробнее...

Реклама

Фруктоза – за и против


Сначала разберемся, что же такое фруктоза. Фруктоза – это простой сахарид, который вместе с глюкозой входит в состав пищевого сахара. В организме сахар расщепляется в примерно равном соотношении на фруктозу и глюкозу. Фруктоза содержится во всех видах сладких фруктов и ягод. Глюкоза служит источником энергии организма, а фруктоза всасывается в печень и превращается там в жир. Однако часто фруктоза рекомендуется для приема в чистом виде вместо сложных сахаров.

Многочисленные исследования, проводимые учеными всего мира, направлены на выявлении полезных и вредных свойств фруктозы. Например, французские исследования показали, что фруктоза обладает оксидантным действием. От нее увеличивается выработка радикалов и повышается уровень липидов в крови. А мед, в состав которого входит фруктоза, наоборот обладает антиоксидантным действием. Поэтому лучше применять продукты, содержащие фруктозу, а не чистую фруктозу. При этом следует помнить, что мед – продукт высококалорийный и людям худеющим принимать его следует в небольших дозах.

Не каждый организм хорошо переносит фруктозу. При непереносимости фруктозы часто наблюдается расстройство желудочно-кишечного тракта с сопутствующими симптомами. Это связано с нарушением обмена веществ в организме. Многие диетологи рекомендуют принимать ежедневно овощи и фрукты, богатые фруктозой, однако 20% населения планеты воспользоваться этим полезным советом не могут по причине непереносимости этого компонента. Хотя, если снизить употребление фруктов до минимально-необходимого количества, симптомы расстройства желудочно-кишечного тракта могут отсутствовать полностью.

Ученые многие годы ищут ответ на вопрос, связано ли употребление фруктозы с проблемой избыточного веса. Например, американские ученые уверены, что проблема избыточного веса в стране появилась в 70-х годах прошлого века, когда активно начали производить и употреблять в пищу различные сахарозаменители.

На самом деле происходит так, глюкоза, беспрепятственно проходя через печень, сразу идет в мышцы и служит источником энергии нашего организма. Фруктоза же в печени задерживается и перерабатывается сразу в жир. Оттуда он попадает в кровь и сразу впитывается жировыми клетками. Отсюда и жировые отложения, причем, чем больше фруктозы мы употребляем в пищу, тем больше при этом толстеем.

Смотрите также: