Всё об освоении космоса

Объявления

Новости футбола

Играйте до полной победы во freshcasino

9 сентября московский ЦСКА открыл матчем с " Тереком" новый стадион . Армейцы одержали уверенную победу 3-0 ( Траоре 2, Страндберг 1).

Подробнее...

Кто и как может играть в онлайн-казино?

Многие люди свободное время проводят за компьютером или смартфоном.

Подробнее...

Почему люди играют в онлайн-казино?

Многие люди играют в онлайн-казино. Азартные игры имеют огромную популярность. Но в чем их секрет?

Подробнее...

Установка и подбор тахографов на грузовые машины и автобусы

Хотите, чтобы у вас была продуманная логистика, в плане организации перевозок на автобусах или грузовом транспорте? В такой ситуации, вам потребуется приобрести тахограф

Подробнее...

Бухгалтерское сопровождение для бизнеса: какие преимущества для небольших и крупных организаций

Любая компания или предприятие нуждается в работе бухгалтера. Но не все предприниматели имеют возможность иметь бухгалтера. Для предпринимателя, который стал юр лицом это просто не выгодно. Что делать в таких случаях?

Подробнее...

Балотели: "Худшее решение в моей жизни"

Оформивший дубль в своём первом матче за "Ниццу", нападающий Марио Балотелли не преминул воспользовался шансом, чтобы уколоть свой бывший клуб "Ливерпуль".

Подробнее...

Табак для кальяна DarkSide

В Испанской примере сегодня резонансный интерес со стороны фанатов испанской лиги составляла игра "Валенсии" с "Бетисом".

Подробнее...

Старт группового этапа ЛЧ 2016/2017

На этой неделе стартует самый престижный клубный турнир между футбольными клубами Старого Света.

Подробнее...

Паулу Фонсека: «Будем все время атаковать»

11 сентября 2016 года новоиспечённый главный тренер Донецкого «Шахтера», бывший защитник сборной Португалии и «Порту»

Подробнее...

Перспектива российского и украинского футбола

Перспектива нашего футбола является очень плачевной.

Подробнее...

Реклама

Продолжать ли тренировки когда заболеешь?


Сейчас сентябрь и погода уже меньше радует солнышком и теплом. Наступает пора простудных заболеваний. И когда меня прихватит очередной ОРЗ или ОРВИ, то задумываешься — продолжать ли тренироваться когда заболеешь? С одной стороны в физических нагрузках много пользы, так как вырабатываются гормоны удовольствия, повышается настроение и тд. Но если чувствуешь сильное недомогание, то излишек физической нагрузки может принести больше вреда, чем пользы.

Что же тут вредного?

Физические упражнения, когда вы серьезно заболели только понизят способность организма противостоять болезни и сильно увеличат время для восстановления. Если у Вас что то по серьезнее чем насморк, нужно подумать стоит ли идти на такой риск. Даже простые инфекции, как инфекция в пазухах может усилится из-за физических нагрузок, особенно если повышена температура. Физические упражнения будут гнать кровь от мускулов к коже, тем самым повышать температуру организма и нагрузку на Ваше сердце. Когда у Вас жар нужно все же остаться в постели, беречь себя и пить лекарства и лечебный чай.

Есть ещё у спортивных тренеров такое правило называется оно «Шея». Этим правилом можно руководствоваться когда встает вышесказанный вопрос о тренировках. Правило гласит : если у вас болит что то ниже шеи оставайтесь дома и отдыхайте, а если выше шеи, у вас насморк, вы чихаете и только, то можно тренироваться.

Важно определить болезнь и её тяжесть и исходя из этого решать вопрос.

Подводя итог можно конечно при легкой простуде и продолжать тренировки, но все же лучше отлежаться дома. А как считаете вы?

Смотрите также: